首页 > 权威问答 > 想一个月瘦十斤,每天运动多久
患者提问

想一个月瘦十斤,每天运动多久

想一个月瘦10斤,应该至少每天运动多久才行
提问时间:2020-01-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    最好每天坚持运动半个小时,即能起到减肥效果还不至于过度劳累影响积极性。除了运动,还应配合节制饮食,一个月如果能坚持下来,会瘦5斤左右。

    减重过快对身体健康有一定影响,建议慢慢来。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号