我今年45岁了,去年10月份的时候,没来月经,打黄

指导意见：您好，考虑您可能是闭经前的月经不调，绝经周期会有些不适应，因为激素分泌少，造成了焦虑抑郁、心烦易怒等症。

饮食安排：多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂 肪食品，特别注意的是要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。注意休息，保障充足的睡眠，不要过于劳累，要注意劳逸结合，在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当的体育锻炼和劳动，改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。