快来月经应该注意什么，而且不是很准时的来

问题分析：根据你描述的情况，偶尔一次月经提前或推迟一星期以内，也属于正常情况。减肥节食、作息无度、情感变化、环境改变、精神压力等也可影响月经的来潮。

意见建议：在月经期前和月经期，应忌食生冷、辛辣等刺激性食品；不饮浓茶、咖啡以及各种酒水；不做跑步、打球、游泳等剧烈运动；

注意清洁个人卫生，禁止性生活禁止盆浴（月经期）。