可以在早上喝牛奶，同时注意避免空腹喝，这样有利于营养的吸收.注意营养的合理搭配，多吃些新鲜的蔬菜，水果，注意加强体育锻炼。
建议尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
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