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喝无糖豆浆减肥有效吗

我身高157，体重125，有点偏胖，听说喝无糖豆浆可以减肥，所以我现在都是晚上6点之前喝一碗无糖豆浆减肥，这样减肥有效吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要暴饮暴食，要少吃多餐，同时要坚持进行体育锻炼，养成良好的生活习惯喝无糖豆浆减肥要因人而异，并不一定具有减肥的效果，因为减肥是一件循序渐进的事情，而且是通过多方面的因素来综合进行的，比如在饮食方面做到营养全面均衡。

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