根据你的描述有胆碱能荨麻疹的症状，一般与你自身免疫和皮肤耐受力有关。每天可适当锻炼，然后逐步、稳定的增加运动量，以不出现症状为前提。
长期坚持，可能缓解或自愈。平时多吃蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，注意个人环境卫生。
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