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问患者提问

晚上喝红枣酸奶睡觉会胖吗？

我特别喜欢喝酸奶，我觉得酸酸甜甜的特别好喝，尤其是红枣酸奶。可是我自己本来就有点胖，我不想因为喝酸奶让我变得更胖了。我听人说酸奶可以减肥，我就想问一下晚上喝红枣酸奶睡觉会胖吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝红枣酸奶睡觉是会长胖的，你最好还是把你的酸奶留在早上喝比较好。晚上离睡觉5、6个小时的时候最好什么都不要吃，这个时候吃东西都很容易长胖的。
但是喝红枣牛奶本身是不会发胖的，而且还会对你的身体有很多好处。里面的蛋白质也可以消耗一些热量。

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