我的精神极不集中

病情分析：你好，你的情况是很容易胡思乱想，不能自己自如的控制住思想。会想一些不切实际的事情，而浪费自己的时间和精力。

指导意见：思想的集中是要依靠自己的意志力的，你就要去努力的培养自己的坚强的意志力，不要什么事情都花费很多的时间去想，而是要有重点的去思考。

给自己一些既定的目标去一步一步的走，不要盲目的去追求什么不切实际的东西。希望你幸福。