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跑步前喝杯黑咖啡有助于减肥吗

每天早晨跑步一个小时，三餐合理饮食，没有节食两个月减了7斤。我想知道跑步前喝杯黑咖啡是不是有助于减肥，每天都喝好吗？跑步前吃点什么比较好（不影响减肥的情况下）

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你说的情况，对减肥计划安排的很合理，没什么问题，跑步前尽量不要进食，喝杯咖啡就好。建议你继续保持坚持减肥计划，每天喝一杯咖啡，没什么问题。
跑步前尽量不要进食，以免影响消化吸收，导致腹痛等情况。进食后就散步，不能快速的跑步。

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