壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品；
此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等。
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