长期便秘如何调理才好呢

长期便秘和生活饮食习惯、胃肠道疾病等有关，辣木籽按说明主要降三高（降血压，降血糖，降血脂），还有醒酒的，排毒排宿便，美容瘦身，调节内分泌，还可以杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也有作用。

按以上提示，辣木子也有一定的润肠通便作用，你可以试试，平常还要多吃新鲜蔬果、多喝水、多运动。