瘦女人如何增肥？女性如何增胖

健康指导：部分人群很难吃胖，可能是遗传因素也肯能使饮食结构不合理所致。建议饮食营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。

少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；如辣椒、花椒、生蒜少吃；避免食用动物性脂肪和煎炸食品；忌吃辛辣刺激的食物。