刚刚出现幻觉，发现碗里有头发。是妈妈做的饭，最近和

问题分析：你好，从描述的情况来看一方面可能是个人情绪不良，与父母关系不好，导致大脑处于紧张不良的状态下，产生的幻觉。

另外也与个人生活不规律，睡眠不好，脑疲劳等情况下引起。意见建议：平时注意改正日常不良的习惯，好好与父母相处，要知道父母的不容易，好好孝敬长辈，不要总给妈妈闹矛盾，平时也要多出去散散心，适当放松自己，避免精神紧张，脑疲劳，保持睡眠充足。