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声带小结怎么办

我天生嗓音不错，我从上小学时就是个小小主持人，大学毕业以后，我当上了婚礼主持人，长时间的说话，现在我的嗓音明显变化，说了一会就开始沙哑，同事说这是声带小结的初期，要加强预防。想得到怎样的帮助：请问声带小结怎么办，该如何预防啊？

提问时间：2021-04-02

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

您好，要预防声带小结应避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及女同志的月经期，应注意防止发声疲劳。多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。
适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

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