你好，从你的描述来看，你的这个情况是下颌关节功能紊乱，与精神焦虑，偏侧咀嚼习惯，咬合关系异常有关。治疗以保守治疗为主，注意关节保暖，上热敷，改掉偏侧咀嚼的习惯勿进食硬物，勿吃零食，勿大张口。
疼痛明显的可以服用消炎镇痛药物辅助治疗。
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