小腿前面细后面粗怎么办。

腿粗,下肢肥胖,是因为身体摄入营养不均衡导致身体不匀称好,建议你平时要平衡膳食,通俗地讲就是食物多样化,包括谷类,蛋奶类,畜禽肉类,蔬菜类,水果类,坚果类,还要适饮水1500-1800毫升，瘦腿可以做空蹬自行车运动,仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。

收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。腿部减肥方法,可以,一,腿部拍打法,手握成空心拳,大腿拍打200下,放松肌肉,减轻浮肿。

二,四十分种以上慢跑,收缩肌肉。保持线条。三,腿部拉伸运动,压腿,拉筋。