左膝盖半月板外侧半月板二度损伤，韧带还拉伤了

月板是膝关节内两块半环型软骨，其作用是缓冲大腿和小腿相对的压力和摩擦，它没有血管神经，一旦损伤极不容易恢复，半月板损失可分为1--3度损伤，一般来说1--2度损伤是不允许手术干预的，根据你的简单描述，你的伤比较轻微，不需要大的治疗，正常的走路，工作生活都可以，影响不大。

尽量不要做过大的运动，特别是激烈运动以及重体力劳动，注意关节的保暖不要受寒，否则会加重损伤的程度的