身体湿气重要怎么调理

湿气重可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择一些祛湿茶，祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。

日常生活尽量减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

可以睡在与地板有一定距离的床上。