脚跟腱鞘囊肿怎么消除

可以通过挤压按摩使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收消除。也可采用穿刺方法将腱鞘囊肿抽出，然后加压按揉，劳累后应该用热水对患处进行冲洗，使局部血液流畅，有利于血液循环。

可以到医院的骨科就诊，如果不愿意手术的话，可以进行穿刺治疗，但是这种治疗的复发率相对较高，而手术治疗一般是不会复发的。