二度肥胖怎么办

减肥必须以健康为前提，坚决不能节食减肥，肥胖的根本原因在于不健康的生活方式，只要多运动并注意均衡饮食变可以做到很好地控制体重，如果每天有固定1小时以上的时间可以用来做运动，则可以选择跑步、打球、跳健美操等有氧运动方式来减肥，每天坚持，同时不要暴饮暴食，适当减少热量的摄入。