问患者提问

更年期焦虑症要多久过去

我更年期，脾气暴躁些，家里人都很容忍，就想知道这个更年期焦虑症需要多长时间好呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先要做好心理准备，认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，而且可自行缓解，不必忧心忡忡。另外要保证生活规律，防止工作负担过重，尽量避免精神刺激，同时注意锻炼身体，经常参加文体活动。

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