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如何喝酸奶才能减肥

如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。然后喝一杯酸奶，能减肥吗？就减几公斤的那种，不用减很多。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱,并且在不少女性当中,口耳相传着一种酸奶减肥法,称酸奶减肥时间短、见效快,而且花费很少。
其减肥方法是早餐只吃新鲜水果,午餐和晚餐各吃250克酸奶,这样连续几天就能减重3至5公斤。

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