你好,一般多吃蔬菜水果,多吃海产品是有助于缓解症状的,但是任何事物都不要食用过度,最好要注意。建议您怀孕期间注意休息,保证充足的睡眠,营养要均衡,平时多出去走走,呼吸新鲜空气,定期去医院监测胎儿发育情况。
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