我想问一下，晚上睡觉之前，做蹲起蹲起的锻炼对身体好

病情分析： 当然不好!睡觉前一小时内不应该运动,特别是大运动量的,这样会影响睡眠质量,使身体得不到好的休息!锻炼选择最佳时间是早上7-9时,下午3时-晚上8时!意见建议：晚上可以简单的散散步，足矣。

运动量稍大，会因神经兴奋而失眠。最明显的就是这样，时间长了以后，会导致精神不振， 影响第二天的工作和学习。晚上不要过度的运动,适当的运动下。