瑜伽洗鼻壶洗鼻效果如何？

瑜伽清洁法的练习中有一种功称为瑜伽涅涕功,是清洗鼻腔的功法。对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞、喷嚏，偶尔鼻窦会疼从而引起头痛。

涅涕功正好对鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干净了，呼吸畅通，觉得神清气爽。如果没有鼻炎，也可以做这个功法。

因为现在很多城市的空气都不好，例如：刚去了一个很多灰尘的地方，或者刚打扫完屋子，在做涅涕功之前，可以先清洗鼻腔，这样，就不会让这些灰尘流进鼻腔里边了。

经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。

瑜伽涅悌壶，俗称洗鼻壶，英文称为netipot，是瑜伽练习者在静坐冥想前用来帮助呼吸，打通气脉的，他的另外一个用途是清洗鼻中的废物。

涅悌壶是瑜伽清洁法中常用的一种清洁设备