我身体比较虚弱，怎样才能提高免疫力

平时应该注意锻炼身体。经常性的腰部疼痛的话，可能是因为腰肌劳损、腰间盘突出等这类的不适造成的。长时间的低着头也很容易造成颈椎不适导致神经压迫。

长时间的不活动，身体免疫力会下降。平时注意保暖，适当的活动。长时间的疼痛也可能是因为其他不适造成的，建议您做一个检查确定。