跑步出汗跟减肥关系？慢跑的时候，都跑

你好，跑步时候出的汗液是来降低体温用的，同时会带走体内的大量的电解质，跟减肥没有什么直接的关系。,并不是出汗越多就越利于减肥，这两者之间没有什么必然的联系，相反出汗多了还会危害身体的健康。

一般人在运动半个小时以后就开始消耗体内的脂肪，所以说运动的话最好在一个小时以上。祝您健康！