让大腿瘦下来有什么方法呢？

大腿要想瘦下来，可以每天竞走半个小时，竞走结束后再慢走二十分钟，知道自己不喘粗气了停止，然后用一些瘦腿稿涂抹在大腿上，进行按摩，按到大腿整个发红发热，瘦腿膏完全吸收了停止。

每天坚持做高抬腿练习，每十个为一组，每组间隔三秒钟，坚持做10组以上，非常有效果。在锻炼的同时，要注意自己的饮食平衡，要做到低脂肪和高纤维想结合，避免一些垃圾食品。