怎么减肥？以前我很瘦，后来暑假长胖了，怎

你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

最好不要服用减肥药物，很多减肥药都有副作用的，还容易反弹。回复人的回复2012120515：14：32你好，减肥建议运动瘦身较好,同时注意适当的安排饮食,多吃些新鲜的蔬菜,水果。

平时避免吃太多的甜食和油腻的食物,更不要吃太多的零食,减肥需要一个较长的时间,不宜过于着急。