我摔了一跤，感觉腰痛一动就疼

您提出的问题摔了一跤，腰一动就痛。一般情况下可能与腰肌劳损，韧带拉伤等有关系，也可能与腰椎病变有关系。建议到正规医院骨科检查一下，可以做个腰椎核磁检查等。

查找病因对症治疗，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。生活中注意调养，暂时减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免久坐久站，避免负重行走等。