我的奶水是否足？

我家宝宝今天48天。月子期间奶水不错，吃这边流那边。可进入第二个月，他的饭量增大，白天差不多半小时就要吃一回，也不流奶了，吃一会乳房就软了，（晚上2、3小时一吃，奶水够吃）。宝宝也不哭，也不知他是否吃饱，但给他吃他还是吃，朋友说是奶不够的原因，送了两罐圣元奶粉，于是每天给他喝两三次以便奶水有充分时间产出，他每次吃时都是大口咽，吃得急，便便也多，每一次拉便都是三步曲，拉得好多，感觉是撑的。我想问的是（1）我的奶水是否足？（2）如用奶粉哪种好？目前舌头有点白，听说和奶粉有关。