痛经经血量少经血颜色呈淡红色

你好，痛经不是月经不调，月经不调是指月经没有规律性，周期不定期，或延长或缩短；经期持续时间或偏长或偏短。你现在的只是痛经，如果没有月经周期或是经期的不规律的表现，那不是月经不调。指导意见

1、痛经如果不是痛的厉害影响到日常的生活和工作，一般不用治疗，会随着经血的排出量增多而减轻。

2、经期吃冷饮可能会使子宫收缩而影响到月经的排出，而你是前2天吃的冷饮，对今天的月经应该已经没有影响。

3、你对照自己这次的月经时间是否到期，是否是正常的月经。