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怀孕期间喝多少罐牛奶合适

前几天查出怀孕了，听说牛奶含有大量的钙，怀孕期间喝牛奶可以补钙，还能补充营养，怀孕期间喝多少牛奶合适？每天得摄入多少毫克的钙？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

每天早晚一杯牛奶就可以了，如果一罐牛奶250毫升，每毫升只有一克钙，那么每天两罐牛奶也只有500毫克钙，孕妇对钙的需求量约为每天1200毫克，因此还得补充其他含钙的食物如果钙的摄入量不足，怀孕5个月左右就容易出现脸抽筋的现象

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