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胸椎黄韧带增厚怎么治疗

我今年20岁，性别女。因为我是个学生，所以学业还是比较繁重。需要长时间的低头学习，由于坐姿不正确导致现在我得了胸椎黄韧带增厚。现在一旦我坐的稍久一点就感到疼痛，活动会受限，我胸椎黄韧带增厚怎么办？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

长时间一个姿势导致的肌肉痉挛和关节僵硬。平时要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。可局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物，适当缓解肌肉痉挛，进行适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球游泳。
注意饮食的清淡，以防便秘。

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