病情分析：您好，从您描述的情况看，老年人特别是女性容易引起缺钙导致骨质疏松。指导意见：建议：
1、您可以到医院检查血钙看是否缺钙，如果缺钙需要纠正。
2、多晒太阳，有利于钙质吸收。
3、多食含钙食物，如牛奶、虾皮等，必要时吃钙片。祝您健康！
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