问患者提问

女性失眠吃什么调理

我最近工作很忙，晚上睡不好，白天没精神，工作总出错，失眠这种情况，吃什么调理一下？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是长期过度劳累或者是情绪不畅等因素引起的，平时多吃一些坚果类的食物，如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，女性还要注意自己的情绪问题，可以多做一些自己感兴趣的事情。

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