我的身高160、体重108.我应该怎样减肥呢？

健康指导：不建议减肥药等， 运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥 是合理膳食,相结合效果更好。建议饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

腌腊制品等不宜；不宜食肥腻；肥肉、蟹少食；少吃辛辣煎炸等食物；忌食干燥食物；忌吃高脂肪食物。