问患者提问

促进腿部血液循环方法有那些？

最近经常腿部发麻，脚冷冰冰的，去医院检查了医生说我是腿部的血液循环不好，需要我多做一些促进腿部血液循环的运动就可以了，我最近经常早上，晚上都出去跑步，但是还是腿部发麻，没什么效果。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，一只手拖住小腿肚子，另一只从脚跟的淋巴节处，用力的向上移动。这样来回数次，不但可以促进腿部血液循环，也可以拉升小腿肌肉。

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