你好，这肯定是有帮助的。如果确诊为肛裂的话，平时不要吃辛辣的食品，注意你的作息时间，最好不要熬夜，保证充足的睡眠，做一些提肛运动。
但不可以做剧烈运动。也可以用手在小肚上按顺时针方向按摩100圈左右。希望我的回答对你有所帮助！
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