坦白讲，从健身的角度看，跳绳是一种非常好的运动方式，既能增加活动量，增强心肺功能，又能增加身体的协调性，是运动员们经常选择的运动项目。
但是如果是从女性瘦身的角度看，跳绳的确会导致双腿的肌肉更加粗壮发达，其瘦身效果远不如慢跑的效果好。
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