你好，根据你所说的情况，肱骨外科颈骨折三个多月。应该可以做外展运动，但要适量轻微做，如果有不舒服感的话，就要禁止做外展运动。
建议你先去医院拍X线片，如果骨折愈合良好的话，可以适量做外展运动，但要注意，不能剧烈运动。祝你早日康复。
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