本人情绪不稳定总暴躁，而且经常性口腔溃疡

本人情绪不稳定总暴躁，而且经常性口腔溃疡，还有最重要的就是喝一天的水，不去小便，就不会有尿尿的意识本人情绪不稳定总暴躁，而且经常性口腔溃疡，还有最重要的就是喝一天的水，不去小便，就不会有尿尿的意识，怎么办？别说医院看，医院去去好麻烦要好久好多程序的，帮我说说该怎样，或多吃点什么，喝点什么？真心谢谢！