脚歪了能不能用黄豆水泡泡

扭伤后可以立即冷水冲，避免肿起来。因为这个可以使局部血管收缩、血液循环减慢，降低了组织的新陈代谢速度，达到抑制发炎反应的作用。

不建议采取按压的方式。以后受伤时可以遵从RICE准则，分别是四个单词的首字母―Rest（休息），Ice（冰敷），Compression（加压包扎），Elevation（抬高）。

然后再采用扶他林或者理疗，很快就可以重返战场。