您好,含有维生素较高的食物主要是一些水果蔬菜,要避免辛辣刺激类食物,避免烟酒,过于油腻的食物等等指导意见富含维生素的食物有青椒、菜花,橙子、葡萄、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素含量都不少。
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