减肥期间一天摄入多少卡路里合适

健康指导：问题分析：要想成功减肥首先要长期坚持，不知道你的身高是多少减肥要从饮食和运动结合两方面进行。减肥一般分为三个阶段，每个阶段所要求的能量也不一样。

第一阶段不能超过1200卡路里，第二阶段不能超过1800路卡里，第三阶段不能超过推荐的能。男的不能超过2400路卡里，女的不能超过2100路卡里。

减肥七千要多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃动物的肝脏。