牛肉可以和板栗一起吃吗

健康指导：牛肉和板栗可以一起吃，但是要注意食用方法。因为1、板栗属于坚果类，其含大量的淀粉、膳食纤维、碳水化合物和蛋白质，具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，老少皆宜。

但建议每天最多吃6～7粒，不能一次大量吃，否则容易发生腹胀现象。2、牛肉营养极其丰富，含有微量元素及多种维生素丰富，蛋白质含量高，具有进补有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃的功效。

两者一起食用，不易于消化吸收。建议：1、板栗最好放在在两餐之间当零食吃或做在饭里吃，而不要饭后大量吃。2、从营养学角度，在冬季，板栗和牛肉一起炖着吃，对肾虚、脾胃功能较弱的人比较适合，健康人吃更能强身健体。

但一定要控制好量，比如，牛肉不要超过80克，栗子6～7粒即可，否则，不利于机体的消化和吸收。