每天睡满8小时为什么还觉得很困想睡？

现在很多人认为每天只有睡满8小时才算健康,其实不然“8小时是按一般情况来说,却并不一定适用于所有人”人们入睡以后,一般要经过四个阶段,由浅睡眠逐渐过渡到深睡眠.一些人入睡快,深睡眠所占比重大,即使每天只睡4个小时,第二天照样会很精神.指导意见专家建议,从四季睡眠来看,夏季应“晚卧早起”,冬季应“早卧早起.睡眠方向上,则应头北脚南,采取这种姿势,可最大限度减少地球磁场对人体的干扰.传统中医理论认为,子（夜间11时到凌晨1时）,午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间,这段时间人体需要适当休息。