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跑步机减肥有用吗？

之前由于生孩子，身体发胖，比以前胖了20斤，现在工作忙，基本上没有时间运动，所以体重也一直没有能够减下来，但是还是希望减减肥，能够瘦下来10斤就好了，想买台跑步机放家里，闲的时候跑跑步。跑步机减肥有用吗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，跑步机进行有氧运动，比如慢跑等，可以起到减肥的作用的，您好，建议您每周运动不少于3次，每次不少于40分钟，是可以起到减肥，强身健体的作用的，希望我的回答能帮到您。

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