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问患者提问

节食减肥后新陈代谢率降低要多久恢复

身高174，体重原本124斤，节食减肥四个月，早餐晚餐正常吃中午不吃现在48公斤，三个月没来月经，也开始掉头发，最近开始复食了二十天睡眠时间也开始增加，要多久我的新陈代谢率才能恢复正常?如何做到既不增重又能恢复新陈代谢率

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

女性患者，15岁，这个年龄正属于身体发育期，不止身高体重，还有生殖系统发育成熟，所以不建议乱减肥，容易导致内分泌紊乱。
根据患者的情况，月经闭经脱发就属于减肥的副作用，建议患者予以健康的减肥，可以每餐吃个7分饱，运动健身吧，多吃蔬菜，摄入蛋白质。

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