指导意见：您好，您有戒烟的想法很好，因为吸烟的危害太大了。对肺，心脏，血管，食道，咽喉等都有危害。烟草中含有尼古丁，焦油有致癌作用。
首先戒烟一定要有毅力，平时转移注意力，多活动。想吸的时候可以吃水果，瓜子，或嚼口香糖等。
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